На главную страницу сайта Опыты по химии Химический Юмор. Научный Юмор Опыты по физике    



Форум Химиков - Энтузиастов. Химия и Химики

Эксперименты по Химии - Практическая Химия - Книги по Химии - Физика – Астрономия – Биология – Научный Юмор
Прежде чем отправить свое сообщение - ознакомьтесь с ПРАВИЛАМИ ФОРУМА.
Прежде чем создать новую тему - воспользуйтесь ПОИСКОМ, возможно, аналогичная тема уже есть

Часовой пояс: UTC




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 299 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 14 окт 2018 08:30 
Не в сети
.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009 21:05
Сообщения: 44960
Откуда: Київ
Суббота (вчера) - жим лежа.

Сначала взял 65 кг - смог 17 раз (до этого максимум - 2х15 - в прошлую субботу, а до этого - 14).
Немного осмелел - взял 81 кг: 3, 2, 2, 1, 1, 1, 2 = 12 раз. До этого - далеко не каждый день мог поднять хотя бы раз.
Потом - 13 раз 65 кг, потом меньше, всего - 63 раза за утро.

Вечером довел до 123 раз за день (111 - 65 кг и 12 - 81 кг). Вечером начал с 13 раз за серию, закончил - 6. И утром и вечером между сериями делал хорошие паузы.

По дороге домой зашел на спортплощадку, сделал немного упражнений для бицепсов и жим ногами.

_________________
Не плач, не плач, Марусенько,
Не плач, не журися,
Та за свого миленького
Богу помолися!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018 07:21 
Не в сети
Ветеран
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2018 10:06
Сообщения: 875
Откуда: Київ
Вчера выжал лежа 65 кг - 127 раз (51 - утро, остальное - вечер), чувствовалась усталость и боль в мышцах. Других упражнений вчера делать не пытался.

Чуть не сдох :) - 250 раз за 2 дня.
......
Сегодня делаю любимое упражнение - упражнение кота:
Вложение:
WP_20181015_015.jpg
WP_20181015_015.jpg [ 1.35 Мб | Просмотров: 1276 ]

_________________
Не плач, не плач, Марусенько,
Не плач, не журися,
Та за свого миленького
Богу помолися!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018 17:17 
Не в сети
Ветеран
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2018 10:06
Сообщения: 875
Откуда: Київ
Жим лежа - 65 кг.
131 раз за день и 381 раз за 3 дня.

Утром была собачая усталость и боль в мышцах, но потом немного отпустило. Вцелом было легче, чем вчера.

Такие были выходные...

_________________
Не плач, не плач, Марусенько,
Не плач, не журися,
Та за свого миленького
Богу помолися!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 16 окт 2018 12:25 
Не в сети
.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009 21:05
Сообщения: 44960
Откуда: Київ
Вспомнил, кстати, хотя точно не уверен.

2 года назад - тоже на День защитника Украины я впервые в жизни лежа поднял 50 кг. Было это поздним вечером (что меня сильно радовало, т.к. на спортплощадке и рядом не было людей - на случай, если у меня не получится).

В этот раз на этот день никаких "личных рекордов" на поставил - по массе, но по количеству: 17 раз - 65 кг и 3 раза - 81 кг (последнее уже было, но только раз в жизни) + за 3 дня выжал штангу столько, что аж страшно...

Сегодня иду в ночную смену (нагрузки противопоказаны - иначе трудно будет ночью). Но все равно не удержался - сделал немного жима гантелей лежа (чего я давно не делал - дал штангу на спортплощадке):
7 раз - 32.5 кг, 3 раза - 34.5 кг, 1 раз - 35.5 кг, 7 и 8 раз 32.5 кг.

До этого мне удавалось сделать максимум 6 - 32.5 кг и 2 - 34.5 кг. Гантели 35.5 кг лежа даже не пытался пробовать.

Больше, чем на 35.5 кг я снарядить 2 гантели сразу не могу - не хватает дисков. Пора снова покупать.

_________________
Не плач, не плач, Марусенько,
Не плач, не журися,
Та за свого миленького
Богу помолися!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 24 окт 2018 16:56 
Не в сети
.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009 21:05
Сообщения: 44960
Откуда: Київ
Суббота. Жим лежа - в основном - 65 кг.
141 раз за день,
первая серия - 11 раз, после чего слетела левая бутылка, причем во время подъема штанги: с трудом удержал равновесие (чтобы штанга не съехала вправо), встал, привязал бутылку, сделал еще 10 раз (но суммировать нельзя, т.к. пока привязывал, была передышка).

Следующая серия - 17 раз (максимум), может, смог бы и больше, но неожиданная проблема. Раньше прекращал, когда не мог больше жать (или чувствовал, что не подниму, или пытался выжать, но не смог). А в этот раз - жать дальше мог, но не мог просто держать штангу: боль в руках и плечах.

Решился взять 81 кг - сейчас это вес тела. Первая серия - 2 раза, вторая - 3, причем последний раз - на грани: штанга остановилась, ноги чуть не слетели с опоры, но смог дожать - миллиметр за миллиметром.

Потом - вернул 65 кг и смог 2 серии по 14, а вообще - 104 раза за утро, причем ниже 8 раз за серию не опустился. Зато вечером было очень тяжело, всего выжал 141 раз за день.

Зато в воскресенье - жать не смог. Только 1 серия - 5 раз. Пришлось делать наклонную тягу штанги 56 кг - 36 и 37 раз. - Это упражнение я не делал примерно полгода.

Как называется еще одно упражнение - не знаю. Тоже не делал полгода.
Штанга у пояса, расстояние между руками - 2-4 ширины ладони. Поднимаешь штангу вдоль тела вверх за подбородок. Раньше брал для таких целей 37 кг, максимум, что мог - 33 раза. В этот раз взял 46 кг, поднял 6 раз. Причем, когда поднимал 2 или 3-й раз, не рассчитал силы и треснул грифом штанги себе по подбородку.

Дома с горя взял гантель 30.5 кг и сделал 2 серии по 1 разу над головой (без толчка телом). Зато 28.5 кг левой поднять не смог, хотя 2 раза был близко.

Зато в другие дни удалось сделать 2 раза левой и 6 раз правой - 27.5 кг.

Вчера - 4 серии: по 2 левой и 5 правой - 27.5 кг. Под конец взял 31.5 кг правой - на грани, но поднял (это почти двухпудовая гиря, блин, - та, которую я не мог поднять даже с толчком ногами, хотя гантели с толчком поднимал гораздо более тяжелые).
Потом - 28.5 кг левой. Тоже поднял на грани.
Всего - 30 раз за день вес 27.5+.

Сегодня (27.5 кг):
1 серия - 1 левой и 4 правой, 3 серии - 2 левой и 4 правой, 2 серии - 2 левой и 5 правой, 1 серия - 3 левой и 2 правой (впервые поднял левой 3 раза, а правой - провал), 1 серия 2/2 (устал).
Всего - 46 раз.

_________________
Не плач, не плач, Марусенько,
Не плач, не журися,
Та за свого миленького
Богу помолися!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 25 окт 2018 08:35 
Не в сети
Посетитель
Посетитель

Зарегистрирован: 26 авг 2012 02:22
Сообщения: 28
Упражнение так и называется Тяга штанги к подбородку. Изолирующее упражнение для Дельт. В зависимости от хвата немного смещаютьса акценты Передня/Средняя/Задняя Дельты и верх спины.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 27 окт 2018 09:10 
Не в сети
.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009 21:05
Сообщения: 44960
Откуда: Київ
В четверг выжал 42 раза гантелью над головой (за день до этого - в среду - 46 раз).
В основном - гантель 27.5 кг, немного - 28.5.
Максимальные серии:
2 серии по 3 левой и 5 правой - 27.5 кг
1 серия по 2 левой и 3 правой - 28.5 кг

В пятницу (вчера) - был чуть не в состоянии: сильные боли в руках и плечах + истощение от нервных переживаний, не связанных с упражнениями.
Сделал только 1 серию - 2 левой, 4 правой - 27.5 кг + 1 серию - 1 раз правой - 31.5 кг. Левой 28.5 кг - не смог.

С горя сделал шраги: штангой 88 кг - 26 раз, штангой 100 кг - 21 раз. Было трудновато, но боли в спине после упражнения - как раньше, сначала не было вообще. Только через минут 30, и то не сильная (1.5 года назад было больно после такого упражнения с 2-мя гантелями по 16).
Попробовал разводку с легкими гантелями - 10 кг. С трудом выдержал 41 раз: боли в груди, плечах, кисти.
______________
Сегодня - суббота. Должен был поехать на Оболонь жать штангу. Увы: не могу - должен сидеть дома.

Пока что взял гантели 33.5 кг лежа. Выжал 6 раз (до этого - максимум 4). Смогу ли их использовать как рабочие - не знаю. Пока больше похоже на экстрим.

Вообще жать гантели лежа - тяжело и больно. Лучше - штангу: смог поднять, или не смог - болеть не будет. Точнее - будет, но потом.

_________________
Не плач, не плач, Марусенько,
Не плач, не журися,
Та за свого миленького
Богу помолися!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 27 окт 2018 16:16 
Не в сети
.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009 21:05
Сообщения: 44960
Откуда: Київ
33.5 кг - гантели, жим лежа:
6, 5, 6, 6, 7

34.5 кг:
4, 4

35.5 кг:
2

Dumbbells Press 7 x 33.5 kg (body weight - 81 kg)


Dumbbells Press 4 x 34.5 kg (body weight - 81 kg)


Одиночная гантель 27.5 кг
левая рука

правая


Правой удалось 31.5 кг, но не снимал.

_________________
Не плач, не плач, Марусенько,
Не плач, не журися,
Та за свого миленького
Богу помолися!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 29 окт 2018 13:59 
Не в сети
.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009 21:05
Сообщения: 44960
Откуда: Київ
Вчера - жим 33.5 кг гантелей лежа:
4 х 6; 7; 6 - 37 раз за день и 77 раз за 2 дня.
Попробовал упражнение для пресса: висишь на горизонтальной "лестнице" вниз головой и достаешь лбом до перекладины. С трудом смог 31 раз - то ли жирный стал, то ли пресс ослаб, т.к. долго не делал упражнений.

Сегодня - усталость, разбитое состояние. Думал удержаться от упражнений, но не сдержался. Попробовал толчок гантели над головой с помощью ног. - Правой рукой.

Сначала с запасом поднял 38.5 кг - мой максимум (даже "дожимать" рукой не пришлось). Потом - 39.5 кг - слегка пришлось дожимать.

Потом попробовал максимум, что влазит на гантель, - 41.5 кг - не смог, но надежда на будущее есть (пришлось добавлять сразу 2 кг, т.к. нет нужных дисков и не хватает места на грифе).

_________________
Не плач, не плач, Марусенько,
Не плач, не журися,
Та за свого миленького
Богу помолися!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2018 14:40 
Не в сети
.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009 21:05
Сообщения: 44960
Откуда: Київ
Не сложилось: ни вчера, ни сегодня. Переживание из-за серьезных проблем лишили, и желания и физической возможности заниматься.

На спортплощадку (где штанга для жима лежа) съездил, но ненадолго.
65 кг: 12 и 15 раз (всего 27)
81 кг: 3, 2, 1, 1, 2 раза (всего 9)
Вместе - 36 раз, ни о какой норме 101 раз и речи.

Дома гантели 34.5 кг лежа:
4, 4 (вместе 8)

Сегодня
65 кг: 18 раз (до этого - максимум 17)
81 кг: 1, 1 раз
Вместе - 20 раз

Дома гантели 34.5 кг лежа:
4, 4, 2 (10 раз)

_________________
Не плач, не плач, Марусенько,
Не плач, не журися,
Та за свого миленького
Богу помолися!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2018 13:38 
Не в сети
.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009 21:05
Сообщения: 44960
Откуда: Київ
Прошлые выходные:
суббота - пролежал весь день трупом
воскресенье - жим 65 кг лежа, смог 111 раз, первая серия - 17 раз, минимальная (последняя) серия - 8 раз.

Вчера (суббота) - жим штанги 65 кг лежа - 116 раз (15, 15, 17, 15, 13 - до обеда, 13, 11, 10 и 8 - под звездами).
Сегодня (воскресенье) - с трудом смог 1 серию - 10 раз, не только трудно, но и больно.

_________________
Не плач, не плач, Марусенько,
Не плач, не журися,
Та за свого миленького
Богу помолися!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 08 дек 2018 16:39 
Не в сети
Ветеран
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2018 10:06
Сообщения: 875
Откуда: Київ
Все остаюсь на контракт (шутка).

В лесу приметил какое-то сооружение из веток, но пошел туда сегодня - на шестой день службы. Результат превзошел ожидания: надеялся найти турник и брусья. Они были везде, где бы я не служил, но тут - не мог найти нигде.

Наконец нашел! Спортивная площадка среди леса. Кроме туника, брусьев и двух наркоманов обнаружил три штанги и станок для жима лежа. Все из дерева, металл - только перекладины турника.

Из-за наркоманов сначала увидел только одну штангу - килограмм 55-60, будь она "нормальная" - поднял бы, но штанга состоит из 3 частей - кусков бревна, соединенных двумя перемычками. Перемычки такой толщины, что не могу охватить их руками. Попробовал - на грудь забросить не удалось.

Вторая штанга - примерно такого веса. Третья - легенькая: килограмм 35 - аж стыдно стало за нашу армию... Все 3 - одинаковой конструкции. С горя поднял легкую штангу 15 раз из-за головы. Попробовал на турнике - смог всего 2 раза (пару месяцев назад - 12-13 раз). Позор джунглей!
Походил, отдохнул. Вернулся и поднял легкую штангу над головой с груди - вышло 20 раз. Зато жим лежа с легкой штангой смог 56 раз, причем без мостика. Тяжелую брать не решился: стойка из непрочного, промокшего дерева: на улице - зимний дождь. Лежишь под сосной, нулевая температура, на голову капает из кроны - романтика!
Вложение:
WP_20181208_010.jpg
WP_20181208_010.jpg [ 1.57 Мб | Просмотров: 776 ]

Вложение:
WP_20181208_012.jpg
WP_20181208_012.jpg [ 1.56 Мб | Просмотров: 776 ]

Вложение:
WP_20181208_014.jpg
WP_20181208_014.jpg [ 1.79 Мб | Просмотров: 776 ]

Вложение:
WP_20181208_015.jpg
WP_20181208_015.jpg [ 1.84 Мб | Просмотров: 776 ]

Вложение:
WP_20181208_016.jpg
WP_20181208_016.jpg [ 1.71 Мб | Просмотров: 776 ]

Вложение:
WP_20181208_018.jpg
WP_20181208_018.jpg [ 1.72 Мб | Просмотров: 776 ]

Вложение:
WP_20181208_019.jpg
WP_20181208_019.jpg [ 1.76 Мб | Просмотров: 776 ]

Вложение:
WP_20181208_020.jpg
WP_20181208_020.jpg [ 1.65 Мб | Просмотров: 776 ]

Вложение:
WP_20181208_021.jpg
WP_20181208_021.jpg [ 1.74 Мб | Просмотров: 776 ]

Вложение:
WP_20181208_022.jpg
WP_20181208_022.jpg [ 1.56 Мб | Просмотров: 776 ]

_________________
Не плач, не плач, Марусенько,
Не плач, не журися,
Та за свого миленького
Богу помолися!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018 20:22 
Не в сети
Ветеран
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2018 10:06
Сообщения: 875
Откуда: Київ
Со штангами - ошибочка вышла. С двумя, что тяжелее. Одна оказалась - 85-95, другая - 65, может 70. Сегодня попробовал жим лежа с той, что полегче. На стойку ставить не стал, просто сначала поместил на колени, потом - на грудь. Что по средине не гриф, а кусок бревна, - это обстоятельство сильно помогло. Не было давления на грудь. Выжал 6 раз.

.....
Под ангаром есть 120 мм минометная мина (учебная). Весит 16.3 кг. Использую ее вместо гантели. Это неудобно: мина слишком толстая и несимметричная (вдоль поперечной оси). Удалось выжать над головой: 15 левой и 20 правой.
Вложение:
WP_20181205_007.jpg
WP_20181205_007.jpg [ 1.51 Мб | Просмотров: 744 ]


Дома перед самой армией дома перешел на гантель 29,5 кг. Левой поднимал только 1 раз, правой - 2-3 раза (без помощи ног). Правой удалось поднять 32,5 кг - еще недавно мог выжать такой вес только с помощью ног

_________________
Не плач, не плач, Марусенько,
Не плач, не журися,
Та за свого миленького
Богу помолися!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 11 дек 2018 05:14 
Не в сети
Ветеран
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2018 10:06
Сообщения: 875
Откуда: Київ
Вчера дважды занимался со средней штангой - жим лежа. По одной серии: 1 - 10, 1 - 11. Последний раз - поздно вечером: романтика. Пошел в темный-темный лес: не видно даже тропинки к спортплощадке. По дороге еще можно было включить фонарик или просто идти "на ощупь". Но потом - когда пришел на место, штанги тоже не было видно, как и лавочки. Пришлось брать штангу на ощупь.

Зато сегодня будет романтика-люкс: за ночь все засыпало снегом. Штанги придется откапывать.

Немного фото со вчерашнего дня:
Вложение:
WP_20181210_013.jpg
WP_20181210_013.jpg [ 1.81 Мб | Просмотров: 724 ]

Вложение:
WP_20181210_016.jpg
WP_20181210_016.jpg [ 1.59 Мб | Просмотров: 724 ]
Вложение:
WP_20181210_018.jpg
WP_20181210_018.jpg [ 1.61 Мб | Просмотров: 724 ]
Вложение:
WP_20181210_019.jpg
WP_20181210_019.jpg [ 1.88 Мб | Просмотров: 724 ]

_________________
Не плач, не плач, Марусенько,
Не плач, не журися,
Та за свого миленького
Богу помолися!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 11 дек 2018 16:22 
Не в сети
Ветеран
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2018 10:06
Сообщения: 875
Откуда: Київ
Фитнес для резервистов (120мм):
Вложение:
WP_20181211_019.jpg
WP_20181211_019.jpg [ 1.5 Мб | Просмотров: 705 ]

правой удалось 22 раза.

_________________
Не плач, не плач, Марусенько,
Не плач, не журися,
Та за свого миленького
Богу помолися!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 16 дек 2018 16:26 
Не в сети
Ветеран
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2018 10:06
Сообщения: 875
Откуда: Київ
Позавчера на протяжении дня выжал штангу 65 кг 104 раза, максимальная серия - 18 раз. Домашняя норма.
Вложение:
WP_20181215_001.jpg
WP_20181215_001.jpg [ 1.43 Мб | Просмотров: 659 ]

Заниматься пришлось под снегом, каждый раз стряхивал снег со штанги и лавочки.
Кроме того - немного позанимался с 16-кг миной и носил дрова.

Уже второй день после - слабость и крепатура.

_________________
Не плач, не плач, Марусенько,
Не плач, не журися,
Та за свого миленького
Богу помолися!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 16 мар 2019 06:55 
Не в сети
.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009 21:05
Сообщения: 44960
Откуда: Київ
Вчера жим гантелей лежа - 50 раз за день
(8, 8, 7, 6, 5 и 5 - 32.5 кг; 6 и 5 - 33.5 кг),
Одиночная гантель над головой правой (с помощью ног) - 6 -33.5 кг.

Это первое более-менее пристойное, что смог сделать после болезни гриппом (хотя прошло уже полтора месяца).

Прошлые выходные пробовал штангу 64 кг лежа: за 2 дня смог однодневную норму (105), хотя раз удалось сделать серию 18 раз.

_________________
Не плач, не плач, Марусенько,
Не плач, не журися,
Та за свого миленького
Богу помолися!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 30 мар 2019 16:58 
Не в сети
.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009 21:05
Сообщения: 44960
Откуда: Київ
Прошлое воскресенье, штанга лежа: 1 - 85кг, 3х3 и 1 - 81кг. Вес неточный (приходится вешать на штангу бутылки с мокрым песком).
Вчера, гантели лежа 9 - 32.5; 5, 4 и 4 - 34.5 кг; 5 - 32.5 кг.
Среди недели - одиночная гантель над головой (без помощи ног):
среда, правой - 1х2 - 32.5кг, 1х2 - 33.5кг, 1 - 32.5кг; левой - 4х4 27.5кг.
четверг, правой 3х2 - 32.5кг.

Сегодня, штанга лежа:
2 - 87кг, 5 и 4 - 84кг, 5 и 6 - 81кг.
вечером:
5, 4, 4 - 81кг.
гантель над головой, правой 2 - 32.5кг

_________________
Не плач, не плач, Марусенько,
Не плач, не журися,
Та за свого миленького
Богу помолися!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Любительское занятие спортом
СообщениеДобавлено: 07 апр 2019 07:53 
Не в сети
Ветеран
Ветеран
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2018 10:06
Сообщения: 875
Откуда: Київ
Вчера вечером как-то так:
Вложение:
WP_20190406_001.jpg
WP_20190406_001.jpg [ 1.57 Мб | Просмотров: 236 ]

- 41.5 кг правой над головой с помощью ног, 2х1.
Больше родных 5-кг дисков на этот гриф не влазит. Печалька...

_________________
Не плач, не плач, Марусенько,
Не плач, не журися,
Та за свого миленького
Богу помолися!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 299 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

[Сообщить об ошибке, испорченном вложении, битой ссылке]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group