Вчера дважды за день занимался со штангой. Сначала пошел днем – сделал 11 – 64 кг и 6 – 70 кг, потом – пошел дождь: отличный повод прекратить мазохизм. Пошел купаться, переплыл залив кролем – немного болели плечи, а половину дороги назад – брасом («по-лягушачьи»). Это было гораздо труднее: боль в верхней части спины, в трицепсах, в запястьях. В ногах не болело, но я знал, что потом – будет. И действительно – вечером, а особенно – сегодня болела з-ца.
Второй раз пошел вечером сделал 13, 11, 8, 8, 7 и 8 – 64 кг и 1 – 80 кг. Несколько раз думал – что все, устал. Но заставлял себя продолжить через силу – и открывалось «второе дыхание». Всего – 73 раза за день штангу 64+. Потом снова пошел дождь, на чем и закончил.
___________________
Возвращался домой – с трудом держался на ногах, но оказалось, что упражнения на сегодня не закончились: самое тяжелое – впереди
.Дверь подъезда открыта, посреди вестибюля лежит большое тело – мужик, рядом, видимо, его жена – раз в 2.5 меньше по размерам: тоже пьяная, но еще держится на ногах. Подхожу – просит помочь донести до лифта. Говорю: «Сейчас» - зашел домой, оставил куртку и сумку, возвращаюсь.
«Помогите донести мою МАМУ до лифта». Муж - «большой мужик» оказался ее мамой... Штанги я тягал, людей – почти нет, поэтому не знал, как это делается. Вариант «вдвоем под руки» исключался, поскольку ее дочь была гораздо меньше пьяной матери и тоже не совсем трезвая. Попробовал поднять – тело тяжелое и на собственных ногах совсем не держится. Плюс мягкое, как пластилин – просто выскальзывает и падает. А до лифта нужно подняться на пол-этажа по ступенькам. Пробовал нести головой вперед, держа сверху (обхватил вокруг корпуса). С трудом дотащили до лифта, положили в лифт.
- Этаж?
- Восьмой.
Женщина попросила отнести ее мать до квартиры, но это и не обсуждалось: она не смогла бы ее дотащить сама (разве что если она – чемпионка по пауэрлифтингу для своего веса).
Ростом она была на половину головы ниже, чем я, но в обхвате корпуса не сравнить: ни в районе таза и живота, ни в районе груди. Подумал, должно быть весит килограмм 80. Зато руки и плечи – небольшие: не за что зацепиться. Пробовал тащить за шиворот – оказалось ошибкой: одежда такую массу не выдерживала и слетала. Позже слетел и бюстгальтер, но это интересовало меня меньше всего.
Теперь я понял свою ошибку: человека нужно брать сзади, обхватить руками между животом и грудью, приподнять и сильно сжать – чтобы продавить руками весь жировой слой и тянуть его спиной вперед (и тело, и ты двигаешься спиной вперед). Будешь держать слабо – тело выскользнет: руки останутся на месте, а оно «протечет», как жидкость. Несколько раз так и произошло.
Стал тянуть тело от лифта по лестнице вверх, оказалось, что надо вниз – слава богу, легче. Квартира оказалась в дальнем конце длинного коридора. Сначала дочь помогала мне, - пыталась тянуть мать за руку, но я попросил этого не делать – она могла завалить нас обоих (я и без груза непрочно держался на ногах...). Дотащил до квартиры, помог открыть (вставить ключ в замок, когда пьяный - проблематично). Затащил, положил на диван, закинул ноги. Дочь предлагала деньги за помощь, но я решил, что лучше всего - оттуда поскорее уйти. – Теперь и сами разберутся.
Но самое страшное выяснилось утром. Для оценки веса попробовал поднять товарища, который весит 76 кг. Оказалось – он намного легче, чем тело, которое я нес вчера – его я поднял и нес без труда. Значит, вчерашняя дамочка весит не 80, а 90 кг, а то и – центнер...
А тут ещё и ЧМ... ))