Снов не вижу практически никогда, очень редко какие-то смутные обрывки, из которых-то и вспомнить толком ничего нельзя. Не скажу, что я от этого страдаю, скорее, наоборот, рад.
Говорят, наиболее яркие и реалистичные сны видят всякие творчески одаренные личности с тонкой душевной организацией Вот кому не позавидуешь, то Ктулху во сне позовет, то явится еще какая-нибудь лавкрафтовская хрень

Среди загадок мозга особое место занимает состояние, с которым каждый из нас встречается каждый день. Речь идет о сне, которому мы отдаем 1/3 нашей жизни.
Зачем мы спим? И является ли треть жизни нашей находкой или потерей? Что происходит в мозге во время сна? Находится ли мозг в это время в активном состоянии? Как рождается во сне психическая деятельность? Как формируются фантастические, казалось бы, не имеющие часто с жизнью никакой связи, сновидения? Какие нарушения сна сопровождают человека? В книге сделана попытка ответить на многие вопросы, которые мы сформулировали.
Вейн Александр Моисеевич (1928-2003)— академик РАМН, заведующий кафедрой нервных болезней ФППО ММА им. И.М. Сеченова.

Апноэ во сне
Апноэ во сне — состояние, для которого характерно прекращение лёгочной вентиляции во время сна более чем на 10 секунд. Чаще у больных отмечается продолжительность апноэ 20–30 секунд, хотя в тяжёлых случаях может достигать 2–3 минут и занимать до 60 % общего времени ночного сна. При регулярных апноэ (обычно не менее 10–15 в течение часа) возникает синдром апноэ во сне с нарушением структуры сна и дневной сонливостью, ухудшением памяти и интеллекта, жалобами на снижение работоспособности и постоянную усталость. Различают обструктивное и центральное апноэ во сне, а также смешанные формы.

Обструктивные апноэ во сне
Сужение верхних дыхательных путей во время сна предрасполагает к обструктивным апноэ. При апноэ длительностью более 10 секунд возникает состояние гипоксии и гиперкапнии с метаболическим ацидозом, с увеличением выраженности изменений по мере нарастания длительности апноэ. На определённом пороге этих изменений наступает пробуждение или переход в поверхностную стадию сна, при которой повышается тонус мышц глотки и рта с восстановлением проходимости глотки. Это сопровождается серией глубоких вдохов, обычно с сильным храпом. По мере нормализации показателей газового состава крови наступает более глубокая фаза сна.

У больных обструктивными апноэ не происходит снижения артериального давления во время сна; во время эпизода апноэ оно, напротив, резко повышается. В связи с этим, обструктивные апноэ во сне являются фактором риска заболеваний сердечно-сосудистой системы — артериальной гипертензии (у 40–90 % больных), ишемической болезни сердца, инсульта.

В некоторых случаях (до 10 %) при обструктивных апноэ развивается лёгочная гипертензия с правожелудочковой недостаточностью, хронической гиперкапнией и гипоксией, связанными с ослаблением нервной импульсации в дыхательной мускулатуре или генерализованной бронхиальной обструкцией. В сочетании с ожирением (являющимся одним из факторов риска обструктивных апноэ) и сонливостью эта картина носит название «пиквикский синдром».

Одним из способов лечения обструктивного апноэ сна является так называемая СИПАП-терапия (от англ. Constant Positive Airway Pressure, CPAP), выполняемая с помощью СИПАПов — индивидуальных микропроцессорных аппаратов, создающих постоянное положительное давление в дыхательных путях и обеспечивающих поступление воздуха в лёгкие пациента.

Центральные апноэ во сне
Центральные апноэ во сне наблюдается в норме, чаще при засыпании и в фазу быстрого сна. У здоровых лиц центральные апноэ редки и не сопровождаются патофизиологическими и клиническими проявлениями. При нарушении стабильности функционирования центральных (стволовых) механизмов регуляции дыхания, развиваются дыхательные нарушения, характерные для обструктивных апноэ. Наблюдаются гиперкапния и гипоксемия, сопровождающиеся лёгочной гипертензией и правожелудочковой недостаточностью. Отмечаются частые ночные пробуждения с дневной сонливостью.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0% ... 0%BD%D0%B5

Профессор Калвин Холл, собравший записи многих тысяч снов, говорит нам, что около двух третей всех снов — черно белые. «Только один сон из трех окрашен или обладает каким то цветом.» Некоторые люди видят все без исключения сны в цвете; некоторые вообще никогда не ощущают цвета в своих снах; большинство иногда видит сны в цвете, но чаще — нет.

Лично мне чёрно-белых сны не снились (во всяком случае точно не помню ).

А вот кто его знает…; может во сне, как приемник из радиоэфира, сознание выуживает из ноосферы (информационной оболочки) чьи-то впечатления и моделирует ситуацию, проигрывая её от первого лица. Где-то, когда-то, несчастный упал с плотины, его сознание в последний миг колыхнуло ментальное поле и вам приснился этот сон, благодаря настройке вашего сознания близким по обстановке событием (посещение ГЭС).

А вот кто его знает…; может во сне, как приемник из радиоэфира, сознание выуживает из ноосферы (информационной оболочки) чьи-то впечатления и моделирует ситуацию, проигрывая её от первого лица. Где-то, когда-то, несчастный упал с плотины, его сознание в последний миг колыхнуло ментальное поле и вам приснился этот сон, благодаря настройке вашего сознания близким по обстановке событием (посещение ГЭС).

viewtopic.php?p=63728#p63728

А организму прикол от этого? Даже если это и так какая польза от такого приема?

По теме. Как спать в сутки по 4 часа(как мой любимый Наполеон), и при этом высыпаться. И при этом держать свой мозг активным. Чтобы можно было работать.
В гугле много разной инфы. Много дельного. Но все таки не ясно. Кто спит по 4 часа и знает в чем тут ''пирожок'' спрятан. Буду оч благодарен.

Хотел цыган научить коня без еды обходиться, совсем уже научил, да конь сдох.